Munurinn á UVA, UVB og UVC geislum

Það eru margar athafnir sem þú getur notið í sólinni á heitum sumardögum, en óvarin húð getur skemmst á allt að 15 mínútum.

Eitt af því mikilvægasta sem þú getur gert til að forðast húðkrabbamein, snemmkomna öldrun og annars konar sólskemmdir er að vernda húðina fyrir útfjólubláum (UV) geislum sólarinnar.

SPF 30 eða hærri breiðvirk sólarvörn kemur í veg fyrir allt að 97 prósent af geislun sólar. Sólarvörn fyrir skotglas er nóg til að hylja allan líkamann og andlitið. Notaðu aftur á tveggja tíma fresti, eða oftar ef þú ætlar að blotna eða svitna mikið. Notaðu aukna árvekni á milli klukkan 10 og 16 þar sem það eru tímarnir þegar sólin er sem bjartust.

ýmsir UV geislar
Í millilagi húðarinnar getur UVA, skaðlegasta og algengasta UV-ljósið frá sólinni, borist í gegn.
Styttri bylgjulengd en UVA, UVB getur aðeins náð efsta húðlaginu. Ósonlag plánetunnar hindrar suma UVB geisla, þó það gæti líka verið lokað af meðhöndluðu gleri.
UVC - Ósonlagið hindrar alla UVC geisla frá sólinni, því eina UVC sem fólk verður fyrir kemur frá gervigjöfum eins og leysigeislum eða logsuðu.
Lærðu stafrófið: UVA, UVB og UVC geislar
UVA, UVB og UVC eru þrjár tegundir UV geislunar sem sólin gefur frá sér.

Þrátt fyrir að öll útfjólublá geislun geti skaðað húðina þína, hefur hver tegund einstök áhrif. Hrukkur, sólblettir og önnur ótímabær öldrun stafar af UVA geislum, sem mynda 95 prósent af orkunni sem berst til yfirborðs plánetunnar. Þeir hafa einnig veruleg tengsl við húðkrabbamein. Flest sólbruna og húðkrabbamein stafar af UVB geislum sem eru skaðlegir efsta lag húðarinnar.

Fólk sem vinnur með logsuðu eða kvikasilfurslömpum gæti orðið fyrir UVC geislum, skaðlegustu tegund UV geislunar, jafnvel þó að UVA og UVB geislar séu mesta hættan á sólskemmdum.

Hvað aðgreinir hina ýmsu UV geisla og hvernig hafa þeir áhrif á húðina þína?

Lærðu ABC þína með því að skoða infografíkina hér að neðan!

UVA geislar.
Allar UV ljóseindir sem ná til jarðar koma að mestu frá sólinni. Hins vegar geta gervi UVA geislagjafar einnig falið í sér lampa sem eru búnir til til að líkja eftir sólskini í lækninga- eða brúnkuskyni. Með því að nota sólarvörn með SPF 30 eða hærri getur UVA geislun endurkastast af húðinni.

UV-B geislar
Sumir UVB geislar eru hindraðir í að ná yfirborði jarðar af ósonlaginu. Þó að UVB geislar geti borist dýpra í húðina en UVA geislar, þá lokar það ekki alveg fyrir þá alla. Sem betur fer geta UVB geislar ekki komist í gegnum gler, svo þú ert varinn fyrir þeim hvort sem þú keyrir eða innandyra. SPF 30 eða hærri sólarvörn mun einnig hindra UVB geislun.

UVC geislar koma frá sólinni en enginn þeirra kemst til yfirborðs jarðar vegna ósonlagsins. Hins vegar geta gervi geislunargjafar eins og ljós, logsuðuljós og leysir einnig framleitt UVC geisla. Þó að UVC geislar geti samt skaðað augun, geta þeir ekki borist eins djúpt í húðina og UVA eða UVB geislar. Horfðu aldrei beint á UVC ljósgjafa.

Hvaða UV geislategund er hættulegast?
Stöðug, afhjúpuð útsetning fyrir UV-ljósi frá hvaða uppspretta sem er getur verið hættuleg. Líkaminn er minnst gegndræp fyrir UVC geislum, sem hafa aðallega áhrif á viðkvæma líkamshluta eins og augun. Þó að UVB geislar geti náð miðlagi húðarinnar og framkallað djúpa illkynja bletti sem kallast sortuæxli, geta UVA geislar aðeins farið inn í efsta húðlagið.

Hvaða UV geislar valda sólbruna?
Þar sem UVA ljóseindir eru algengasta form UV ljóss á jörðinni er líklegt að þær valdi sólbruna. Að auki munu UVA geislar ná til miðlags húðarinnar (dermis). Sólbruna getur einnig stafað af UVB geislum þar sem þeir geta farið í gegnum efsta lag húðarinnar. Það er ekki mikill munur á tegundum bruna og það er erfitt að ákvarða hvaða útfjólubláa geislar ollu sérstaklega sólbruna þínum.

Hvernig orsakast sortuæxli af útfjólubláum geislum?
Sortuæxli geta komið fram við endurtekna, óvarða útsetningu fyrir UVA eða UVB geislun, hins vegar fara UVB geislar inn í húðina dýpst þar sem sortuæxli byrja. Þó að það sé krefjandi að koma í veg fyrir útsetningu fyrir útfjólubláum útfjólubláum algjörlega, er hægt að draga úr henni með því að hylja óvarða líkamshluta, nota sólarvörn eða nota sólgleraugu. Þó það sé mögulegt að það komi ekki alveg í veg fyrir sortuæxli. Einnig ætti að fylgjast vel með nýjum mól sem hefur óeðlilega mynd eða lit þar sem það gæti verið einkenni sortuæxla.

Að sjá um sjálfan þig
Sumardögum ætti að eyða í að slaka á í smá sólskini frekar en að hafa áhyggjur af neikvæðum áhrifum sólar og UV geislunar. Þú getur örugglega notið útivistar núna án þess að hafa áhyggjur af hugsanlegum húðskaða á morgun með því að útbúa þig með sólarvörn, hlífðarfötum og viðeigandi gleraugnagleri.

BenweiUV 120cm led rörsvarturljós Vörulýsing: