Vissir þú að ljósaperur virka á sama hátt? Ljósaperur gefa frá sér bláar ljósbylgjur sem valda framleiðslu serótóníns, efnis sem stuðlar að árvekni, einbeitingu og einbeitingu. Með því að nota perur sem gefa ekki frá sér bláar ljósbylgjur framleiðir heilinn melatónín sem leiðir til afslappaðs, syfjulegt ástand sem gerir okkur kleift að sofa betur.
Perur með lægra hitastig gefa af sér heitt hvítt ljós, svipað því sem eldur gefur til kynna, en ljósaperur með miðlungshita mynda hlutlaust hvítt ljós og perur með háan hita gefa af sér kalt hvítt ljós.
Birta ljósaperu er ekki mæld í vöttum, heldur í lúmenum. Vött eru einingar orkunotkunar en lúmen eru birtueiningarnar.
Í svefnherbergjum okkar stefnum við venjulega að andrúmslofti sem er afslappað, rólegt og friðsælt. Með því að takmarka magn af bláu ljósi sem kemur inn í herbergið geturðu komið í veg fyrir að sólarhringurinn þinn rugli saman gerviljósi og náttúrulegu ljósi. Heilinn þinn getur síðan framleitt melatónínið sem er nauðsynlegt fyrir þægilegan nætursvefn.
Ef þú lest á kvöldin ertu betur settur með mjúkum bláum eða hlutlausum tónum ef þú ert með lestrarlampa við náttborð, sem skapar mikla andstæðu milli blaðsins og birtu hennar.
