Það er hefðbundin venja að faraLED ljósalla nóttina á ýmsum stöðum, þar á meðal heimilum, vinnustöðum, bæjum og búsvæðum dýra. LED ljósum er hrósað fyrir endingartíma þeirra og orkunýtni, en stöðug notkun þeirra vekur alvarlegar áhyggjur af áhrifum þeirra á dýr, heilsu manna, orkunotkun og sjálfbærni í umhverfinu. Til þess að aðstoða þig við að taka upplýst val, skoðar þessi grein áhrif þess að láta LED ljós loga alla nóttina og jafnar mögulega kosti á móti ókostunum.
Þættir heilsu manna
Þrátt fyrir að áhrif þess á lífeðlisfræði og svefn manna séu vel-reynd, hefur gerviljós á nóttunni (ALAN) skilgreint nútímalíf. Menn eru með sólarhrings innri klukku sem kallast sólarhringur, sem er afar viðkvæm fyrir ljósi, sérstaklega bláu ljósi frá LED ljósum. Melatónín, hormón sem er nauðsynlegt til að stjórna svefni og varðveita almenna heilsu, er bælt með bláu ljósi.
Breytingar á svefnmynstri
LED ljós sem eru kveikt alla nóttina gætu truflað eðlileg svefnmerki líkamans, sérstaklega í stofum eða svefnherbergjum. Langtíma-svefnerfiðleikar, truflaður blundur og dagleg þreyta geta stafað af jafnvel veiku LED-ljósi sem truflar umskipti yfir í djúpsvef. Langvarandi útsetning fyrir ALAN hefur verið tengd í rannsóknum með meiri hættu á hjarta- og æðasjúkdómum, efnaskiptasjúkdómum og geðheilbrigðissjúkdómum, þar með talið þunglyndi.
Áhrif á hormónajafnvægið
Auk svefns, langvarandi útsetning fyrir ljósi dregur úr jafnvægi hormóna. Til dæmis:
Melatónínbæling: Vegna þess að melatónín hefur andoxunareiginleika, dregur langvarandi útsetning fyrir bláu ljósi úr melatónínmyndun, sem hefur áhrif á frammistöðu ónæmiskerfisins, streitustjórnun og hugsanlega krabbameinshættu.
Kortisólmagn: Langvarandi streita og skapsveiflur geta stafað af breyttri losun kortisóls ("streituhormónsins") af völdum truflaðs sólarhrings.
Aðferðir til að draga úr
Ef nauðsynlegt er að skilja LED ljós eftir kveikt á nóttunni (til þæginda eða öryggis, til dæmis), skaltu taka tillit til eftirfarandi aðgerða:
Notaðu heita-litaða LED: Hlýjar hvítar eða gular LED perur með litahita undir 3000K framleiða minna blátt ljós en dagsljós eða kaldar hvítar perur.
Settu upp hreyfiskynjara eða dimmera: Á kvöldin skaltu slökkva á ljósunum eða kveikja aðeins á þeim þegar hreyfing er.
Notkun skjaldljósa á réttan hátt: Gakktu úr skugga um að útiljós hellist ekki inn í stofur og beini ljósi frá rúmum.
Afleiðingar fyrir umhverfi og dýralíf
Gervilýsing að næturlagi hefur áhrif á vistkerfi og hegðun dýralífs á þann hátt sem er lengra en mannlegt umhverfi.
Dýraóreiður á nóttunni
Myrkur er nauðsynlegt fyrir afkomu margra tegunda, þar á meðal spendýra, fugla og skordýra.LED ljóssem keyra stöðugt getur:
Töfra farfugla: Á nóttunni nota fuglar himnesk merki til að sigla. Þeir verða ruglaðir af björtum ljósum, sem gætu valdið því að þeir rekast á mannvirki eða verða þreytt.
Trufla hegðun skordýra: Gerviljós getur laðað að eða hrinda frá sér skordýrum, sem getur breytt át, pörun og hegðun rándýra-. Skordýr eru nauðsynleg fyrir frævun og fæðukeðjur.
Áhrif froskdýra og skriðdýra: Til dæmis eru sjóskjaldbökur háðar dimmum ströndum til að klekjast út og rata til sjávar. Unglingar ruglast í strand LED ljósum, sem hækkar dánartíðni þeirra.
Mengun frá ljósi
LED ljós sem eru látin loga alla nóttina bæta við ljósmengun sem hindrar stjörnubjartan himin og truflar náttúrulega hringrás myrkurs. Í þéttbýli og úthverfum, þar sem gerviljós er oft ríkjandi í náttúrunni, er þetta sérstaklega erfitt. Með því að draga úr aðgengi að sálfræðilegum kostum náttúrulegs myrkurs hefur ljósmengun einnig áhrif á líðan fólks-.
Sjálfbær ljósatækni
Til að draga úr skaða á umhverfi og dýralífi:
Notaðu myrka-himinvæna lýsingu: Forðastu óþarfa lýsingu upp á við og notaðu innréttingar sem senda ljós niður á við (svo sem hlífðar LED-ljós).
Settu sjálfvirkar stýringar eða tímamæla á sinn stað: Stilltu ljós þannig að þau slökkva um miðja nótt þegar lítið er um mannlega starfsemi.
Hvetja til verndar staðbundins dýralífs með því að þrýsta á um lög sem banna óhóflega kvöldlýsingu á stöðum með viðkvæmt vistkerfi.
Kostnaður og orkunotkun
Jafnvel þó að LED ljós noti minni orku en glóperur eða flúrperur kosta þau samt peninga að keyra stöðugt. Við skulum kryfja hagfræðina:
Útreikningur á orkunotkun
Dagleg notkun venjulegrar 10W LED peru er 10W × 24 klst.=240Wh=0.24kWh.
0,24 kWh á dag × 365 dagar=87.6 kWh á ári
Miðað við $0,15/kWst meðalaflverð er þetta um **$13,14 á peru** á ári. Árlegur kostnaður eykst í um $ 131,40 fyrir heimili með tíu af þessum perum. Jafnvel þó að þær séu ódýrari en hefðbundnar perur, festast þær á endanum, sérstaklega í viðskipta- eða iðnaðarumhverfi.
Kostnaður við orkuframleiðslu fyrir umhverfið
Stöðug notkun, jafnvel með-orkuduglegum ljósdíóðum, eykur þörfina fyrir rafmagn, sem oft kemur frá jarðefnaeldsneyti. Loftslagsbreytingar og losun gróðurhúsalofttegunda aukast við þetta. Þó að þær séu ekki alltaf hagnýtar, geta sólarorku-knúnar LED og nettengd endurnýjanleg orka- dregið úr þessum áhrifum.
Þegar við á að nota alla-næturlýsingu
Í sumum tilfellum getur verið hagkvæmt eða nauðsynlegt að faraLED ljósá kvöldin:
Öryggi og öryggi: Vel-upplýst bílastæði, stigar og inngangar hjálpa til við að draga úr glæpastarfsemi og koma í veg fyrir óhöpp.
Læknisþarfir: Næturljós geta dregið úr hættu á falli á heimilum með aldraða eða hreyfihamlaða-búa.
Landbúnaður: Stýrðir ljóslotur, eins og 14–16 klukkustundir af ljósi, bæta eggframleiðslu í kjúklingarækt. Þrátt fyrir það eru dimmir tímar nauðsynlegir fyrir fuglana að sofa.
Nýjungar og lausnir í tækni
LED tækniframfarir veita snjallari lýsingarvalkosti sem krefjast ekki stöðugrar lýsingar:
Kerfi fyrir aðlögunarljós
Dægurljós vísar til LED kerfa sem breyta litahitastigi og styrk yfir daginn til að endurtaka náttúrulega ljóslotu. Til dæmis er hægt að styðja við myndun melatóníns með heitu ljósi á kvöldin.
Wi-Fi-rofar eða ljósaperur sem stjórna lýsingu eftir farþegafjölda, tíma dags eða veðri eru þekktir sem snjallmælar og skynjarar.
Hönnun fyrir lítil-áhrif LED
Minnkuð útstreymi bláu ljóss: LED perur með „næturstillingu“ eða aðrar sérhæfðar stillingar sem gefa frá sér minna blátt ljós eru gerðar til notkunar á nóttunni.
Há-lúmen, lág-afl LED ljósdíóða sem bjóða upp á næga birtu án þess að neyta óhóflegrar orku eru dæmi um orku-sparandi innréttingar.
Ábyrgð og þægindi
Einstök kröfur þínar og hugsjónir munu að lokum ráða því hvort þú ákveður að láta LED ljós loga alla nóttina. Þetta er rammi til að ná jafnvægi á milli umhverfis- og heilsuáhyggjuefna og hagkvæmni:
Ákvarða nauðsyn: Finndu út hvort ljós sé örugglega nauðsynlegt fyrir nóttina. Geta tímastilltar stillingar eða hreyfiskynjarar tekið hlutverk stöðugrar lýsingar?
Settu heilsuna í fyrirrúm: Svefnherbergi ættu að hafa hlýja, mjúka lýsingu og forðast ætti skjátíma fyrir svefn þar sem það gefur frá sér blátt ljós.
Taktu upp sjálfbæran lífsstíl: Veldu LED sem nota minni orku, sameinaðu þær með endurnýjanlegum orkugjöfum og afturlög sem draga úr ljósmengun.
Þó að það sé fræðilega gerlegt og stundum krafist, að faraLED ljósá alla nóttina hefur galla. Ljósdíóða er umhverfisvænni en fyrri ljósatækni, en notkun þeirra stöðugt getur haft neikvæð áhrif á dýralíf, heilsu manna, ljósmengun og orkukostnað. Þú gætir dregið úr neikvæðum áhrifum LED-lýsingar á meðan þú nýtur samt kosta hennar með því að innleiða snjalla ljósatækni, svo sem notkun hreyfiskynjara, tímamæla og heitra lita. Að lokum, með því að nota lýsingu á ábyrgan hátt, þarf að finna jafnvægi á milli sjálfbærni, þæginda og lotningar fyrir náttúrulegum hringrásum lífsins.
