Þar sem val á glóandi og CFL lýsingu er hætt, eru LED ljós fljótt að skipta um þau sem iðnaðarstaðall fyrir mörg forrit og hafa í raun skipt út fyrir þau að öllu leyti á nokkrum stöðum.
Þrátt fyrir að LED notar minni orku, séu endingarbetri og séu þar með betri fyrir umhverfið er lítið talað um mann- og neytendahlið málsins, sérstaklega þegar kemur að öryggi og heilsufarslegum afleiðingum ljóssins sjálfs.
Í samanburði við glóperur og flúrljós, virka LED oft jafn vel eða betur hvað varðar rafmagns- og hættuleg vandamál. Til að draga úr hættu á eldsvoða og raflosti hefur meirihluti eftirlitsstofnana haldið áfram að breyta núverandi byggingar- og öryggisreglum. Auðvitað er alltaf gott að æfa grunn rafmagnsöryggis.
Samt er mjög lítil þekking eða leiðbeiningar um eðli og öryggi ljóssins sem framleitt er með LED ljósum. Fjallað er um heilsufarsáhrif LED ljóss, sérstaklega „bláu ljóssins“ eins og það snýr að LED litrófinu, sem og áhrif algengrar flökts LED ljósa í þessari grein.
LED ljós með bláu ljósi áhættu
Þrátt fyrir þá staðreynd að LED ljósaperur mynda ekki útfjólubláu ljós, hefur "blátt ljós" orðið ein af þeim hættum og áhyggjum sem oftast eru nefnd í tengslum við LED lýsingu og skjái sem nota LED baklýsingu á undanförnum árum (snjallsímar, spjaldtölvur, sjónvörp o.s.frv.) .
Melanopsin, augnhormón sem stuðlar að árvekni, er þekkt fyrir að myndast í augum manna á auðveldara með að bregðast við bláu ljósi.
Það er mikið af bláu ljósi í náttúrulegu dagsbirtu og talið er að melanopsin hjálpi okkur að stjórna dægursveiflunni þegar dagurinn byrjar og við verðum fyrir náttúrulegu sólskini.
Mynd 1: Línurit sem sýnir næmniferil melanopsínsvörunar. Þetta bylgjulengdarsvið ljósorku ýtir undir athygli.
Málið er að óhófleg notkun á kvöldin myndi leiða til þess að líkami okkar lengir myndun melanopsíns, sem gerir það erfitt að sofna náttúrulega. LED ljós og græjur okkar innihalda töluvert magn af bláu ljósi (þó með mikilvægum fyrirvörum og formerkjum - sjá hér að neðan).
Líkaminn okkar gerir náttúrulega ráð fyrir að útsetning fyrir bláu ljósi minnki á kvöldin, en með því að nota LED græjur sem gefa frá sér mikið af bláu ljósi erum við að trufla eigin líffræðilega klukku líkama okkar.
Svo, er bláa ljósið sem LED ljósaperur gefa frá sér skaðlegt? Hins vegar munu ýmsar breytur ákvarða hversu alvarleg hættan er:
LED ljósstyrkur: Ef þú situr nær ljósaperu verður þú fyrir miklu meira bláu ljósi en að gera það sama á meðan þú situr lengra í burtu.
Hversu lengi þú verður fyrir LED ljósinu; því lengur sem bláa ljósið er til staðar, því marktækara myndast melanopsin.
Nákvæmur tími sem þú notar LED ljósin skiptir miklu máli; útsetning snemma kvölds hefur marktækt minni áhættu en útsetning seint á kvöldin, skömmu fyrir svefn.
Hlutfall blátt ljóss í litróf LED ljóss gæti verið mismunandi eftir því hvers konar LED þú velur, litahita, CRI og ljósróf. Fyrir frekari upplýsingar, sjá M/P hlutfall.
Fyrstu þrjár af fyrrnefndum orsökum skýra sig frekar sjálfar og þú gætir minnkað útsetningu þína fyrir bláu ljósi með því að fylgja þessum einföldu aðgerðum. Þú gætir viljað velja ljósaperu sem er framleidd með sólarhringsheilbrigði í huga þegar þú velur bestu gerð LED peru til að nota á nóttunni.
Almennt ættir þú að leita að ljósum sem hafa hærra hlutfall af rauðri orku og lægra hlutfall af blári orku í ljósrófinu sínu. Kerti og logar gefa frá sér mikla rauða orku (löng bylgjulengd), sem truflar ekki sólarhringinn og er eins konar „ljós“ sem líkami okkar er vanur að verða fyrir á nóttunni.
Þú gætir viljað hugsa um eftirfarandi þætti:
Veldu ljósaperu með 2700K eða lægra litahita, helst 2400K. Þó að dæmigerð tilnefning fyrir þessar perur sé "heit hvít", gæti verið æskilegt að vita nákvæmlega litahitastigið. Forðastu að nota LED ljós yfir 3000K og/eða þau með lýsingunum „skærhvítt,“ „hlutlaus hvít,“ „kaldhvítt“ eða „dagsljóshvít“ þar sem þau munu oft hafa skarpan, glampandi hvítan tón. Þessi ljósblær LED hafa stórt hlutfall af bláu ljósi í litrófinu.
Veldu ljósgjafa með hátt CRI. Hærra CRI þýðir minna blátt ljós og meira rautt ljós, að öðru óbreyttu. LED pera með hærra CRI, til dæmis, mun hafa meiri rauða orku og minni bláa orku fyrir sama 2700K ljósblæ.
Leitaðu að M/P hlutfallinu, sem segir þér hversu mikið blátt ljós er til staðar í litróf ljóssins miðað við aðra liti, ef framleiðandinn býður það. Til að draga úr útsetningu fyrir bláu ljósi skaltu velja perur með M/P hlutfallinu 0.4 eða lægri.
Svo, eru LED ljósaperur öryggishætta og hefur bláa ljósið sem þær gefa frá sér áhrif á heilsu þína? Þeir gera það reyndar, en hætturnar og áhyggjurnar eru eingöngu vegna of mikillar útsetningar fyrir bláu ljósi á kvöldin og þær eru viðráðanlegar. Koffín er sambærilegt við blátt ljós og því ætti að fylgja sömu öryggisráðstöfunum. Klukkutíma áður en þú ferð að sofa, til dæmis, myndirðu ekki vilja fá tvöfalt skot af espressó!
Mynd 2: Skýringarmynd sem sýnir mismunandi litahitastig. Hlýrra litahitastig (undir 2700K) er best til að hvetja til hvíldar og slökunar.
Þú gætir örugglega sett LED ljós inn í húsið þitt án skaðlegra heilsufarslegra áhrifa "bláa ljósshættunnar" með því að fylgjast með LED ljósaperunum, gera nauðsynlegar ráðstafanir og beita grunnskynsemi.
