Hvað nákvæmlega eru LED ljós?
Nú fyrir tæknilega hlutann!
Leiðin sem LED ljós framleiða ljós er frábrugðin hefðbundnum glóperum. Ljósdíóða notar hálfleiðara sem þegar kraftur flæðir í gegnum hann myndar ljós, öfugt við hefðbundnar ljósaperur, sem senda rafmagn í gegnum þunnan vírþráð. Þessi lýsing er frábrugðin hefðbundnum sparperum að því leyti að hún notar ekki kvikasilfursgufu sem framleiðir UV ljós þegar rafmagn fer í gegnum hana. Fosfórhúðin í lampanum gleypir síðan UV geislunina sem er það sem gefur perunni ljóma.
Skemma LED ljós augu okkar á einhvern hátt?
Bláa ljósið sem LED ljós gefur frá sér hefur verið sýnt fram á í rannsókn frönsku matvæla-, umhverfis- og vinnuverndarstofnunarinnar (ANSES) skaða sjónhimnu augans. Þar sem bláa ljósið frá tækjunum þínum gefur heilanum þínum merki um að þú þurfir að vera vakandi þegar þú vilt sofa, getur það einnig truflað náttúrulegan sólarhringstakt líkamans.
Samkvæmt rannsókninni er langvarandi útsetning fyrir LED-ljósi "ljóseitrandi", sem getur að lokum leitt til óbætans taps á sjónhimnufrumum og skertri sjónskerpu. Aukin hætta á augnsjúkdómum eins og aldurstengdri macular hrörnun og minnkun á sjónskerpu getur stafað af langvarandi útsetningu fyrir LED ljósum (AMD). Samkvæmt ANSES matinu gætu LED ljós hugsanlega skaðað sjónhimnuna auk þess að valda höfuðverk, sjónþreytu og aukinni slysahættu.
Gera LED ljós augun þreytt?
Því miður hefur það einnig þann galla að nota LED ljós að það gæti hugsanlega valdið augnálagi hjá þeim sem þegar eru með sjúkdóma eins og mígreni og flog. Þetta stafar af þeirri staðreynd að LED gefa frá sér óvenjulega léttan flökt sem líður of hratt til að hægt sé að taka eftir því. Þetta gefur til kynna að meirihluti einstaklinga sé óáreittur, því nema þú sért mjög viðkvæm og viðkvæm fyrir þessum vandamálum er ólíklegt að þú fáir höfuðverk, flog eða augnþreytu eða þreytu.
Hvernig er hægt að verja LED ljós fyrir augum okkar?
Það eru nokkrar aðferðir til að tryggja að LED lýsingin í öllum græjum sem þú notar muni ekki valda of miklum skaða á augunum þínum með því að koma í veg fyrir að þau verði ofurljós fyrir bláu ljósi. Þú getur notað ýmsar aðferðir, svo sem:
Það er góð hugmynd að reyna að eyða minni tíma fyrir framan LED ljós, þar með talið frá snjallsímanum, tölvunni eða sjónvarpsskjánum. Að minnsta kosti 2-3 klukkustundum áður en þú ferð að sofa, forðastu að glápa of lengi á skjái og vertu viss um að taka reglulega hlé.
Kaupa „heit hvít“ LED ljós: Í ANSES skýrslunni er einnig ráðlagt að nota „heit hvít“ LED ljós frekar en „kaldhvítt“ LED ljós þar sem þau fyrrnefndu gefa frá sér minna blátt ljós, sem dregur úr hættu á skaða á augum þínum.
Eru LED ljós augnvænni en flúrljómandi?
Meira en bláa ljósið sem myndast af LED ljósaperum, hafa flúrperur tilhneigingu til að losa út UV geislun og geta skaðað augun mest. Þrátt fyrir að LED ljós komi í ýmsum litum geta þau einnig myndað heitt ljós og ekki gefið frá sér útfjólubláa geisla (eins og nefnt er hér að ofan).
Annar valkostur er samsett flúrljós (CFL), sem gefa frá sér færri UV geislun en bæði glóperur og flúrperur. Þrátt fyrir að CFL perur geti innihaldið kvikasilfur, sem getur verið hættulegt, gera þær það í mun minna magni en flúrljós. Ef þú velur hlýrri lituð ljós fram yfir kaldari eru LED minna skaðleg fyrir augun í heildina þar sem þau mynda mjög lítið blátt ljós og enga UV geisla.
Hættan á meiriháttar augnskaða er hverfandi, svo ekki hafa áhyggjur ef þú ert á villigötum um að nota LED ljós til að prýða húsið þitt. Það er ólíklegt að skammtíma LED útsetning myndi skaða augun þín svo lengi sem þú gerir viðeigandi ráðstafanir til að vernda þau (svo sem að draga úr skjátíma og kaupa "hlýhvíta" lýsingu).
